是否有讀者發現這幾天JC沒更新部落格？這幾天颱風來襲，剛好靜下心把這一本Steven Bartlett的「執行長日記：關於事業與人生的33條法則」讀完，讀完之後蠻想推薦給大家的！如同我本篇所列的標題「不是公司執行長的人更應該要讀」，很多人以為只有治理公司才需要經營管理，我覺得這是大錯特錯的想法。其實我們每個人就像是一家獨立的公司，能否成功營運自己人生，也是需要我們自己採取有效積極的態度自我掌握才行。

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<執行長日記>讀後心得

很多人常覺得自己又不是公司負責人，為什麼會需要了解關於商業經營管理的事務？那是因為我們多數人都沒有把自己的人生當作是一家公司認真來經營，也沒想過每個人都可以成為自己人生的CEO ，擁有精彩的人生。雖然我們都知道直接向這些成功人士請教如何經營管理的方式會是最為直接的方法，但畢竟不是每個人都能有和CEO們面對面請教的機會。這一本Stephen Bartlett所分享的執行長日記中，具體的給予讀者他從自己身為多個集團負責人的成功經驗中，萃取出的33條人生哲學想法，讓讀者能夠重新構思自己的人生，以及更有效經營管理自己的人生，成為主宰自己人生的CEO。

這本書一共分成四大方向，他們分別是：一、掌握自我。二、精通敘事。三、確立人生哲學。四、熟悉團隊合作。在這些大方向下，又細分了各項小細項，構成本書的33條法則。

下面我就跟大家分享我閱讀到的對自己很受用的3個法則，不僅適合運用在商業決策，對個體自我成長幫助更大。

法則 6 想要有效影響行為，以提問代替陳述

相信我們每個人對於開空頭支票這件事情一定不感到陌生，例如說好今天要去運動，最後還是沒有付諸實行。

面對我們自己經常開的空頭支票行為，如果真的想要讓這個口頭行為能夠產生真正的行動的話，研究發現，我們將希望達成的行為改為讓自己只能用「是」或「否」來回答的問題時，會比只用直述句而更能夠促成人們去做該項行為。

我自己在面對很多專案的時候，也常會有行動力不足的問題。但當我將該項任務換成採用疑問句的方式對自我進行問答時，我發現行動力可以提升很多。例如，每天早上起床後，我會先規劃本日行程，我如果只是想著「今天要去健身房運動」，大概到健身房運動這項任務很容易淪為說說而已。我發現，當我改問自己「今天要去健身房運動嗎？」時，因為我必須緊接著回答「是」或「否」，而答案又通常是「是」的選項時，很快就能將自己帶入去實際執行這一個行動。

如果你有拖延症或是行動困難的問題的話，不妨把當天想做的那一件事情，將陳述句改為用是非選擇疑問句來問自己，當下迫使自己做出明確的行動選擇。

法則24 把壓力當作特權

我很討厭壓力，但事後往往發現，壓力是促成一件事情能否成功的一項關鍵因素。

這本書中提到一個很有趣的論點，那就是我們應該採用正面性的看法來看待壓力。

在某一些論述中，我們常把壓力看成是可怕的毒蛇猛獸，認為壓力會影響人類的心理健康，帶來負面影響。這本書中所引用的研究卻發現，那些相信壓力有害他們健康的人確實在經歷了巨大壓力之後，其死亡風險增加了43%，但是對於那一些歷經了高壓，但不認為壓力有害健康的人，他們的死亡機率並未增加，換句話說，造成壓力有害健康的結果有一大部分的成因是在當人們相信壓力有礙健康的前提下而成立的。

那麼我們要如何將壓力轉為正向的想法呢？我們可以將壓力視為是身體正在準備迎接挑戰，像書中所引用的研究就發現，當人們把壓力的生理反應視為正向活動時，雖然心率會提高，但是血管卻維持著放鬆的狀態，他們的心血管特徵則類似於感到喜悅的人。也就是說，當我們越能正向的去改善我們和壓力之間的關係時，我們也就能夠有動力的去接受眼前的艱困情境，也就能夠善用正在面對的壓力，並讓壓力轉化成為自己成長的力量。

套句書中引用Billie Jean King的話：「壓力是一種特權，只有值得的人才有幸擁有。」，正向看待和應對壓力，反而更能促成自我成長。

法則27 紀律是成功的終極秘訣

這一個小篇章中，作者主要要論述的重點其實是要我們感受到人的生命是有限的，他提出，當我們能感知到人的生命是有限的這件事情的時候，我們才能夠優先考慮什麼是對我們生命中真正重要的人事物，在人生中所做的抉擇也才能夠更符合自己重要的價值觀，生命才能夠更真實、更充實。

如果我們意識到「人的生命是有限的」的時候，如何把時間花在重要的事情上，勢必是我們要認真面對的問題。作者認為坊間有許多關於時間管理技巧的書籍，其實都沒有辦法解決最根本的問題。他認為，能夠讓自己擁有高效生產力、做出正確決定的關鍵點其實是「紀律」。對有紀律的人來說，不管用任何方法或是技巧都一定有效，換言之，如果一個人沒有紀律，任何方法對他都起不了作用。

那麼我們要如何培養紀律呢？作者認為，首先要先讓自己了解自己的目標，以及明白知道為什麼實現這個目標對你而言很重要。第二個讓自己能夠維持紀律的重要因素則是讓追求目標的報酬很吸引人，想辦法讓自己能夠享受這項行動的過程。第三個維持長期紀律的重要因素就是盡量降低你在進行目標行動時會遇到的障礙和成本，例如，如果你要到健身房跑步前就要先花半個小時準備所有的運動配備，還要再花20分鐘的車程才能夠到達健身房，那麼你想要有紀律持續到健身房運動的行動就會更容易停滯無法成功。

後記

這本書的書名很容易讓人誤解為這是一本適合商業管理人才閱讀的書籍，但在實際閱讀之後發現，作者用淺顯易懂的文字，利用他自己在經營管理公司時的經驗談，以及這些經驗在日常生活中的應用，讓不是公司CEO的我，也覺得很受用。我們每個人在日常生活中所遇到的困境或是艱難的抉擇絕不亞於經營一家公司，想要做出好的決策以及提升自我的話，這33個法則中一定能帶給你不同程度的啟示。

以上讀書心分享～逛電商折扣之餘，讀本書也蠻不錯的。

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